Hari Penglihatan Sedunia
Mari tingkatkan kesadaran tentang pentingnya perawatan mata dan pencegahan masalah penglihatan.
10/9/20231 min read
Selamat Hari Penglihatan Sedunia! Mari tingkatkan kesadaran tentang pentingnya perawatan mata dan pencegahan masalah penglihatan. Ini juga merupakan kesempatan untuk mendukung mereka yang memiliki masalah penglihatan.
Berikut tips menjaga kesehatan mata, terutama jika sering menatap layar gadget :
Sesuaikan tingkat kecerahan layar gadget dengan cahaya dalam ruangan.
Hindari menatap layar gadget dengan posisi tidur / rebahan.
Berilah jarak 30 cm antara gadget dan mata, dengan posisi gadget lebih rendah dari posisi mata.
Istirahatkan mata ketika lelah dengan memejamkan mata selama beberapa menit atau melihat pemandangan jauh.
Konsumsi makanan yang mengandung cukup vitamin A, C, E serta B kompleks dan Zinc.
Selain itu juga diperlukan melakukan pemeriksaan mata secara berkala bersama dokter spesialis mata untuk mencegah masalah kesehatan mata yang lebih serius. Pemeriksaan mata secara berkala tersedia di RSI Cahaya Giri Gresik, klik disini untuk mengetahui jadwal dokter yang tersedia. Semoga kesehatan mata Anda selalu terjaga dengan baik!